为什么跑步越久的人,反而不在意配速?

发布日期:2024-10-06 22:18

来源类型:北京商报 | 作者:劳伦特·斯托克

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这两天我发现一个现象,就是跑团里有很多跑步多年的人,好像对于配速这一块并没有那么在意了,似乎都在随心而欲的跑。

一开始我还感觉有些困惑,不明白这是为啥?

直到一个跑步16年的大叔跟我说的一席话,让我瞬间明白了这其中的原因。

他说:你们正在经历的东西我们都经历过了,一开始我也是从小白逐渐过渡到追求配速,然后拼成绩、拼跑量,最后才逐渐慢慢回归到慢跑的。

他认为,跑步就是一个曲线过程,当你都经历过一遍就会发现,最让人放松身心,减轻压力的,还是这种不在意配速的跑法,更能让人安心,也会更加健康。

这就突然让我想到了之前写的文章,叫跑步的4个阶段,你目前处于哪一阶段?里面就很详细的介绍了我们目前跑步人必经历的4个阶段,大概是分为这几个:

1、“痛苦”期;刚开始跑不动,怎么跑都感觉跑步是一件很痛苦的事情。

2、“成长”期;慢慢适应跑步了,开始从讨厌变成喜欢,也开始关注和学习跑步相关的知识了。

3、“成瘾”期;对跑步已经产生依赖了,逐渐增加跑量,提高配速,奔赴在各大马拉松赛场上。

4、“成熟”期;受过伤,创过PB,逐渐意识到跑步再快也比不上一个好身体,开始注重养生跑。

也就是从这样的经历中,那些跑步越久的人,跑到最后都进入到了“成熟”期,明白配速不是唯一的目标,健康才是。

或许,我们每一个跑者都会把前3个阶段经历过才会走向成熟,才会不在意配速的要求。

因为那些跑得越久的人,越懂得随着时间的推移,慢跑才是跑步的真谛,开始追求跑步的舒适,而不再为了PB去努力。

其实我们每一个人从最开始跑步时,都是这样的想法,哪怕就是配速首次进入了5分,也会发个朋友圈记录一下,往往也会比较在意别人的看法。

而这样的心理背后就越发的促使着我们更加努力,想要以配速的多少来证明自己的能力。

更有些跑者为了彰显自己,在一声声“大神”的呼喊中迷失了自己。

认为跑步速度为“王”,跑得越快越厉害!

可当你真正坐下来思考这一问题时,你会发现在大众跑圈里,快慢是没有可比性的,比如:

有时候同样的4分配,对于普通人来说就是大神级别了,但是对于真正的高手来讲,不过是有氧跑罢了。

我也不知道目前你跑步处于哪一阶段,只是想说在大多数情况下,跑步追求配速没有错,但是不要跟人比较,一旦和别人“内卷”,你离受伤就不远了!

只需要和昨天的自己比有进步就行了,跑步的意义也不仅仅只是快,更多的是它在日常中给你带来了什么。

所以,那些跑步越久的人,越不在乎配速,就是因为他们领悟到了跑步的真谛。

毕竟跑步不是比赛,只是一种生活方式。

陈全:

4秒前:更有些跑者为了彰显自己,在一声声“大神”的呼喊中迷失了自己。

Flanagan:

1秒前:可当你真正坐下来思考这一问题时,你会发现在大众跑圈里,快慢是没有可比性的,比如:

郑在永:

6秒前:只需要和昨天的自己比有进步就行了,跑步的意义也不仅仅只是快,更多的是它在日常中给你带来了什么。

莎拉·皮尔斯:

8秒前:其实我们每一个人从最开始跑步时,都是这样的想法,哪怕就是配速首次进入了5分,也会发个朋友圈记录一下,往往也会比较在意别人的看法。